上火了不一定要吃药，喝些自制凉茶也能降火哦。下面介绍自制凉茶配方，帮助你排毒降火。
自制凉茶配方1、薄荷凉茶
材料：薄荷叶、甘草各10克，冰糖少许
做法：把薄荷叶、甘草一同放到锅里，加入适量清水，煮沸大约5分钟，放入少许冰糖搅匀即可。饮此自制凉茶，不仅具有清热下火的功效，还能起到提神醒脑的作用哦。
自制凉茶配方2、广东凉茶
材料：苦竹叶、白茅根各30克，桑叶、菊花各5克，薄荷3克
做法：把上述所有材料清洗干净，然后一起放到茶壶里，倒入煮沸的开水，冲泡大约10分钟即成。这款广东凉茶可以代茶随时饮用，清热解毒，对于风热感冒有显著的治疗作用。
自制凉茶配方3、荷叶凉茶
材料：中药滑石、白术各10克，甘草6克，荷叶5克；白糖少许
做法：把荷叶撕成碎块，然后和滑石、白术、甘草一起放到锅里，加入适量清水，煎煮大约20分钟，去渣取汁，放入少许白糖搅匀方可饮用。自制荷叶凉茶，既能防暑泻火又能消脂。
自制凉茶配方4、陈皮凉茶
材料：干橘皮10克、白糖少许
做法：干橘皮清洗干净，撕成小块，放到茶杯里，倒入煮沸的开水，盖上杯盖闷泡大约10分钟左右，加入少许白糖搅匀即可饮用。如果实在酷热的夏季，放入冰箱里冰镇一下再喝味道更好哦。陈皮凉茶具有消暑、止咳、化痰的功效，常饮对身体颇有益处。
自制凉茶配方5、桑菊凉茶
材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克，白砂糖少许
做法：把桑叶、白菊花、甘草清洗一下，然后一起放到锅里，加入清水煎煮大约10分钟，滤掉茶渣，加入少许白砂糖搅匀即成。此款桑菊凉茶可清肝明目、清肺润喉，适用于风热感冒。
自制凉茶配方6、藿香凉茶
材料：藿香、佩兰各9克、绿茶6克
做法：把藿香、佩兰清洗干净，和绿茶一起放到茶壶里，加入沸水冲泡，盖上壶盖闷泡大约5分钟即可饮用。这款自制凉茶，具有清暑化湿、排毒下火的功效。
自制凉茶配方7、西瓜皮凉茶
材料：西瓜皮半块、白砂糖少许
做法：取半块西瓜皮，剥去绿色的外皮，洗净后切成碎块，放到锅里，加入清水煮大约30分钟，去渣取汁，加入少许白砂糖搅拌均匀方可饮用。此款西瓜皮凉茶具有显著的消暑利尿作用。
自制凉茶配方8、二十四味凉茶
材料：金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶各3克，冰糖少许
做法：把所有材料清洗干净，然后放到瓦锅里，倒入3碗清水，煎煮至1碗茶汤即可饮用。这款凉茶清热降火、解暑祛湿效果显著，极为适合熬夜上火的人群饮用。
自制凉茶配方9、祛湿茶
材料：金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱，川萆薢、土茯苓各3钱
做法：把以上所有的材料清洗干净，放到锅里，加入适量清水煎煮大约10分钟，即可饮用。自制祛湿茶适用于口舌生疮、小便赤痛等症，具有较好的清热祛湿、排毒解暑作用。
自制凉茶配方10、小儿凉茶
材料：淮山10克，连翘、山楂、银花、芦根、火炭母、山栀子、麦冬各8克，灯芯花5扎
做法：所有材料清洗干净，一起放到锅里，加入适量清水煎煮大约10分钟即成。这是一款专为儿童配置的凉茶，对于小儿心肝火旺等症具有良好的效果。
上述就是今天茶侃网为大家介绍的自制凉茶配方，不同的配方养生效果不同，大家应该根据自身的情况来选择哦。
