喝荷叶茶减肥，不节食轻松瘦

中医认为，造成肥胖的原因之一，是体质阳虚、痰湿过重，要想对付这类肥胖，最有效的方法就是喝荷叶茶，即使不节食也能轻松瘦。

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【荷叶茶=窈窕纤体+瘦身去脂】

材料：10g干荷叶（或20g鲜荷叶）

做法：

1、首先将荷叶放入茶壶或大茶杯里，倒入开水，焖5、6分钟，就可饮用了。

2、当然，荷叶茶中，也可以放3g陈皮，有理气化痰、减肥的功效。

注意事项：荷叶茶减肥只喝第一泡，且最好是在饭前空腹饮用，喝荷叶茶减肥的期间，不需要刻意的节食。