喝减肥茶说的时髦点，就是“排毒”，绿茶、乌龙茶、决明子、荷叶可以清除肠胃道里的油脂，减肥，增强机体免疫力，下面我们来看看这几种茶的减肥的原理。
饮茶减肥的原理
一、绿茶
绿茶的减肥原理：
绿茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，绿茶中的儿茶素具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，达到减肥的效果。
注意事项：绿茶中含有大量鞣酸，饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，天天喝绿茶会造成缺铁性贫血。所以，胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。
二、乌龙茶
乌龙茶的减肥原理：
乌龙茶是半发酵茶，乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，促进分解脂肪和消化酶的成分，可以刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少脂肪类和糖类食物被吸收。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥瘦身的效果会更加明显，还可以提高身体的免疫力。
注意事项：乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右再喝比较合适。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加心跳次数与频率和孕妇的尿量，以及加重孕妇的肾与心的负荷量，因此怀孕妇女最好少喝茶为好。
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