“大姨妈来时”，请优雅地拒绝绿茶

绿茶的好处有很多，但在“大姨妈来时”，女性请优雅地拒绝绿茶，来看下绿茶对女性健康的影响。

女性“大姨妈来时”，面临着大量的血液流失，同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。

因此，专家提倡女性在“大姨妈来时”，多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。